- Autor:
- Wim Hof
- Interpret:
- Peter Kočiš
- Obsah:
- Nezkrácen (seznam kapitol)
- Délka:
- 7:05 h
- Formát:
- MP3 ke stažení (393 MB)
- Jazyk:
- Slovensky
- Vydavatelé:
- Publixing, Motýľ (2021)
- Žánr:
- Sport a zdraví
- Hodnocení: 4,64 z 5
- 4,64 (230 hodnocení)
- Tagy:
- Žádné tagy
Seznam stop
01 - Odporucanie a venovanie | 3:18 | 3 MB |
---|---|---|
02 - Predslov, Zvlastne stretnutie | 10:54 | 10 MB |
03 - Uvod, Vsetko mate na dosah | 4:21 | 4 MB |
04 - Kapitola 1, Misionar | 17:03 | 15 MB |
05 - Kapitola 2, Zrod ladoveho muza | 22:22 | 20 MB |
06 - Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 1 | 10:13 | 9 MB |
07 - Otuzovanie podla Wima Hofa pre zaciatocnikov | 4:04 | 3 MB |
08 - Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 2 | 7:56 | 7 MB |
09 - Zahrievanie podla Wima Hofa | 1:44 | 1 MB |
10 - Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 3 | 14:24 | 13 MB |
11 - Metoda Wima Hofa Pokus cislo 1, Ladovy kupel na zohriatie ruk a noh | 1:43 | 1 MB |
12 - Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 1 | 16:32 | 15 MB |
13 - Metoda Wima Hofa Zakladne dychove cvicenie | 2:53 | 2 MB |
14 - Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 2 | 2:58 | 2 MB |
15 - Pri bolesti hlavy z nadmorskej vysky | 0:51 | 1 MB |
16 - Dychove cvicenie pri chodzi vo vysokej nadmorskej vyske | 0:27 | 1 MB |
17 - Dychove cvicenie pri odpocinku v nadmorskej vyske nad styritisic metrov | 1:01 | 1 MB |
18 - Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 3 | 2:34 | 2 MB |
19 - Metoda Wima Hofa Pokus cislo 2, Predlzovanie zadrzaneho dychu | 1:02 | 1 MB |
20 - Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 4 | 7:45 | 7 MB |
21 - Ako vyliecit opicu za dvadsat minut | 3:58 | 3 MB |
22 - Kapitola 5, Sila mysle cast 1 | 15:45 | 14 MB |
23 - Zakladne cvicenie mysle podla Wima Hofa | 1:56 | 1 MB |
24 - Kapitola 5, Sila mysle cast 2 | 33:05 | 30 MB |
25 - Meditacia Wima Hofa | 1:49 | 1 MB |
26 - Zakladne zhrnutie metody tri piliere dennej rutiny | 3:34 | 3 MB |
27 - Kapitola 6, Olaya | 30:03 | 27 MB |
28 - Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 1 | 7:02 | 6 MB |
29 - Metoda Wima Hofa a ulcerozna kolitida | 2:24 | 2 MB |
30 - Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 2 | 16:48 | 15 MB |
31 - Metoda Wima Hofa a skleroza multiplex | 1:25 | 1 MB |
32 - Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 3 | 10:19 | 9 MB |
33 - Metoda Wima Hofa a rakovina prsnika | 1:21 | 1 MB |
34 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 1 | 5:24 | 4 MB |
35 - Metoda Wima Hofa a profesionalny futbal | 2:08 | 2 MB |
36 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 2 | 3:40 | 3 MB |
37 - Dychanie na podporu vytrvalosti podla Wima Hofa | 1:46 | 1 MB |
38 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 3 | 4:55 | 4 MB |
39 - Metoda Wima hofa Pokus cislo 3, Zlepsuje metoda sportovy vykon | 0:45 | 1 MB |
40 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 4 | 3:16 | 3 MB |
41 - Wim Hof a sexualny vykon | 2:08 | 1 MB |
42 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 5 | 2:16 | 2 MB |
43 - Metoda Wima Hofa Pokus cislo 4, Ako dlho vydrzite v postoji jazdca | 1:28 | 1 MB |
44 - Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 6 | 0:56 | 1 MB |
45 - Kapitola 9, Pravda je na nasej strane cast 1 | 8:19 | 7 MB |
46 - Metoda Wima Hofa a chronicke bolesti | 1:18 | 1 MB |
47 - Regulovanie bolesti pomocou dychania | 1:32 | 1 MB |
48 - Kapitola 9, Pravda je na nasej strane cast 2 | 7:00 | 6 MB |
49 - Kapitola 10, Bezny den ladoveho muza cast 1 | 8:02 | 7 MB |
50 - Nadopujte sa samym sebou | 0:43 | 1 MB |
51 - Kapitola 10, Bezny den ladoveho muza cast 2 | 3:57 | 3 MB |
52 - Metoda Wima Hofa Ladove kupele a studene ponory | 2:12 | 2 MB |
53 - Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 1 | 16:14 | 14 MB |
54 - Metoda Wima Hofa a bipolarna porucha | 2:05 | 1 MB |
55 - Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 2 | 4:28 | 4 MB |
56 - Regulovanie nalady dychanim | 1:45 | 1 MB |
57 - Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 3 | 3:42 | 3 MB |
58 - Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov cast 1 | 12:21 | 11 MB |
59 - Interocepcia pomocou dychu | 1:42 | 1 MB |
60 - Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov cast 2 | 4:49 | 4 MB |
61 - Intorocepcia tlkotu srdca | 2:14 | 2 MB |
62 - Kapitola 13, Cesta k vnutornemu svetlu cast 1 | 12:48 | 11 MB |
63 - Metoda Wima Hofa pokus cislo 5, Ovladanie stresu pomocou dychania | 1:36 | 1 MB |
64 - Kapitola 13, Cesta k vnutornemu svetlu cast 2 | 12:23 | 11 MB |
65 - Spojte sa so svetlom stroboskopicke cvicenie | 2:04 | 1 MB |
66 - Doslov | 6:57 | 6 MB |
67 - Podakovanie | 3:29 | 3 MB |
68 - Casto kladene otazky | 9:07 | 8 MB |
69 - O autorovi | 2:23 | 2 MB |